Smoothie aux bleuets
1 t de bleuets frais ou congelés 1 banane 1 cuil à table de graine de chia 1 cuil à table de beurre d’amande 1 t de lait de soya ou d’amande Décongeler les bleuets, faire gonfler les graines de chia 5 min dans le lait. Passer tous les ingrédients au mélangeur et déguster!