Collations santé

Biscuits au chocolat et tahini

Pour environ 16 biscuits Ingrédients: 1/2 tasse de tahini 2 cuil à table de graines de chia moulues 1/4 tasse d'eau 1 cuil à thé de canelle en poudre 1 pincée de sel 1/4 de tasse de sirop d'érable 1/4 de tasse de sucre de coco 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de noix

Golden milk

Ingrédients: 1 tasse de lait végétal 1/2 cuil à thé de curcuma en poudre 1 pincée de poivre 1 pincée de gingembre en poudre 1 pincée de cardamome en poudre 1 pincée de cannelle 1/2 cuil d'huile de coco Miel au goût Faire mijoter à feu doux pendant 5 minutes tous les ingrédients. Filtrer avec

Muffins amandes et chocolat

Ingrédients : Les enfants les adorent! Pour 12 muffins 1 tasse de poudre d’amande (ou pulpe qui vous reste après avoir fait du lait d’amande) 1 tasse de farine de riz ½ tasse de farine de blé 3 cuil à thé de poudre à pâte sans aluminium 1 cuil à table bombée de graines de chia

Boules d’énergie sans noix

Ingrédients: ½ T d’abricots séchés (sans sulfites) ½ T de fruits rouges séchés (canneberges, bleuets, cerises, sans sulfites) ½ T de graines de citrouilles 2 cuil à table de graines de sésame 2 cuil à table de graines de sarrasin 2 cuil à table de graines de chia 2/3 T de noix de coco râpée

Pommes aux amandes

Ingrédients: Pommes Beurre d’amande Amandes effilées Pépites de chocolat noir Trancher les pommes en rondelles. Tartinez-les de beurre d’amande. Saupoudrez -les d’amandes éffilées grillées et de pépites de chocolat.

Boules d’énergie au cacao

Pour les petites fringales! Ingrédients: Pour 20 boules 10 dattes medjool ½ t de noix crues mélangées (amandes, pacanes, noisettes) 2 cuil à table de beurre d’amande 1 cuil à table de cacao en poudre ½ t de noix de coco râpée non sucrée ½ cuil à thé d’extrait de vanille Passer tous les ingrédients